Engagerande workshops utformade för att utbilda organisationer och team om hälsosamma vanor, mindfulness och välbefinnande.
Introduktion till meditation, andningsövar och medvetenhet. 60-90 minuter.
Utbildning om korrekt hållning, stretchövningar och rörlighetspauser under arbetsdagen. 75 minuter.
Strategi för att bygga och bibehålla positiva rutiner för välbefinnande. 90 minuter workshop + resurser.
Interaktiv workshop för att bygga team-kohesion genom delade hälsoupplevelser och utmaningar.
Verktyg för att identifiera stress och implementera återhämtningsstrategier. 75 minuter.
Utbildning om sömnets betydelse och praktiska tips för bättre sömnkvalitet. 60 minuter.
Vi diskuterar er organisations behov och mål för workshopen.
Vi skräddarsyr innehål för er specifika målgrupp och kontext.
Interaktiv workshop med praktiska övningar, diskussioner och Q&A.
Deltagare får tillgång till resursmaterial för fortsatt praktisering.
Vi kan hantera från små grupper (5 personer) till större event (100+). Mindre grupper ger mer personlig uppmärksamhet.
Ja, vi erbjuder både online och på plats workshops. Online är flexibelt för distribuerade team.
Nej, alla våra workshops är utformade för nybörjare och behöver ingen tidigare erfarenhet.
De flesta workshops är 60-90 minuter. Vi kan anpassa längden efter era behov.
Kontakta oss för att diskutera vilken workshop som passar er organisation bäst.
Boka workshop